Tuin en Landschap nieuws Nationaal Hitteplan van kracht, zo houd je het hoofd koel

Nationaal Hitteplan van kracht, zo houd je het hoofd koel

1

Vanaf donderdag 6 augustus is het Nationaal Hitteplan van RIVM van kracht. Het KNMI verwacht voor komende week aanhoudende hitte, met vanaf vrijdag regionaal temperaturen rond de 35 graden. Stigas heeft tips online gezet om het hoofd koel te houden.

Als het kwik hoog oploopt en de zon schijnt, is het af te raden zwaar inspannend werk te doen. Of u nu buiten, op de machine of in de kas werkt, met deze tips houdt u het hoofd koel bij warm weer.

Hoe werk ik verstandig bij warm weer?

-Drink regelmatig en niet te koud water. Wacht niet tot u dorst krijgt. Neem een fles water mee naar uw werkplek als dat is toegestaan. Of ga wat vaker naar de kantine.
-Water is de beste dorstlesser. Drink geen koffie. Dit werkt vochtafdrijvend en daarvan moet u juist meer naar de wc.
-Als uw urine donkerder van kleur is, drinkt u te weinig water.
-Pas uw kleding aan en draag lichte, katoenen kleding van een lichte kleur.
-Begin vroeg op de dag als het nog koel is en eindig wat eerder met werken (tropenrooster).

Hoe bescherm ik mij het beste tegen de zon?

-Werk in een overall of lange broek en draag een shirt met lange mouwen.
-Draag een pet. Het liefst een exemplaar met een flap eraan die uw nek en oren bedekt. Een hoed met een brede rand kan ook.
-Smeer uw onbedekte huid in met een antizonnebrandmiddel (dat beschermt tegen UVA en UVB met factor 20 of hoger). Na twee uur moet u opnieuw insmeren. Als u veel transpireert moet u vaker insmeren.
-Ook in de kas gaat de zon door het glas (UVA) en moet u zich beschermen.
-Werk tussen 12.00 en 15.00 uur zo mogelijk in de schaduw. Of zorg voor een zonwering op bijvoorbeeld de machine.

Kijk voor alle tips en adviezen op de website van Stigas.

Ralph Mens
Ralph Mens is sinds 2007 werkzaam bij Hortipoint en is hoofdredacteur van Tuin en Landschap.

1
Reageer op dit artikel

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Bert Recent comment authors
nieuwste oudste meest gestemd
Bert
Gast
Bert

Dat koffie vochtafdrijvend is, is volledig onjuist.
Van koffie moet je eerder plassen maar niet meer.
Dit heeft geen enkel gevolg voor de vochtbalans.
Door dit soort stukken, plus het feit dat je in de horeca soms een glas water bij de koffie krijgt,
zorgen ervoor dat deze fabel moeilijk uit te bannen is.
Ik pleit ervoor dat Stigas gaat waarschuwen voor alcohol, omdat dit wel gevolgen heeft voor de vochtbalans en omdat er in deze sector nog weleens een biertje of wat anders genuttigd wordt.
Het belangrijkste is dat Stigas geen nepnieuws gaat verkondigen.